Hvad er muskel- og skeletbesvær?
Muskel- og skeletbesvær (MSB) er en skade eller lidelse i det system, der bevæger kroppen: muskler, sener, ledbånd, nerver, diskus og blodkar. Man hører også betegnelser som gentagne belastningsskader og overbelastningsskader.
Almindelige former for MSB er:
- Karpaltunnelsyndrom
- Senebetændelse
- Forstrækning af muskel eller sene
- Ledbåndsforstuvning
- Muskelspændinger i nakken (tension neck syndrome)
- Thoracic outlet-syndrom
- Senebetændelse i rotatormanchetten
- Epikondylitis (tennis- eller golfalbue)
- Mekaniske rygsmerter
- Degenerativ diskussygdom
- Diskusprolaps
Hvad forårsager MSB
Den grundlæggende årsag er påvirkning fra risikofaktorer. Påvirkningen gør musklerne trætte. Når trætheden overhaler kroppens evne til at restituere, opstår der en ubalance i muskler og led. Hvis ubalancen varer ved over tid, bliver den til en lidelse.
Risikofaktorerne falder i to grupper: arbejdsrelaterede (ergonomiske) faktorer og individuelle faktorer.
Arbejdsrelaterede risikofaktorer
Indretningen af arbejdspladsen spiller en central rolle. Tre ergonomiske risikofaktorer presser kroppen ud over dens evne til at restituere:
Mange gentagelser
Mange opgaver er ensformige og styret af mål pr. time eller pr. dag. Et job regnes for meget gentagende, når cyklustiden er 30 sekunder eller mindre. Gentagelser er mest skadelige i kombination med kraft eller uhensigtsmæssige arbejdsstillinger.
Kraftbetonet arbejde
Opgaver, der kræver stor kraft, får musklerne til at arbejde hårdere, hvilket øger trætheden.
Gentagne eller vedvarende uhensigtsmæssige arbejdsstillinger
Leddene fungerer bedst nær midten af deres bevægeudslag. Arbejde uden for det område, gentagne gange eller i længere tid uden restitution, overbelaster musklerne og senerne omkring leddet.
Individuelle risikofaktorer
- Arbejdsteknik. Dårlig teknik, kropsholdning og løfteteknik giver unødig belastning.
- Generelle sundhedsvaner. Rygning, højt alkoholforbrug og overvægt øger risikoen for MSB og andre kroniske sygdomme.
- Hvile og restitution. Uden tilstrækkelig restitution hober trætheden sig op.
- Kost, form og væske. En krop, der ikke bliver passet godt på, restituerer langsommere.
Lændesmerter på arbejdet
Lændesmerter er den næsthyppigste årsag til sygefravær i Danmark ifølge en dansk rapport fra marts 2023. Ud over selve fraværet koster det virksomhederne på produktivitet, kvalitet og fastholdelse af medarbejdere.
Gentagne foroverbøjninger, vrid, løft og et højt arbejdstempo er typiske årsager. Rengøring, lager, produktion og plejearbejde er særligt udsatte, men langvarigt statisk siddende arbejde belaster også ryggen.
Det måler MLI® Back
MLI® Back er en sensorvest, der registrerer muskelbelastning og rygbevægelser i løbet af en normal arbejdsdag. Den viser, hvilke opgaver der belaster ryggen mest, så opgaver, vaner eller udstyr kan ændres dér, hvor det gør en forskel. Inden for facility services viste nylige målinger:
- Op til 56% reduktion i kritisk belastning for nogle funktioner
- En tredjedel af højrisikoområderne fjernet
- 30% af alle medarbejdere med mindre kritisk belastning
Sådan måler Precure belastning
EMG: muskelaktivitet
Elektromyografi (EMG) måler de små elektriske signaler, musklerne danner, når de trækker sig sammen, typisk under en tusindedel volt. Jo hårdere og oftere en muskel trækker sig sammen, jo stærkere er signalet. Sensorerne sidder på indersiden af vesten eller ærmet og sender signalet via Bluetooth® til appen.
Bevægelse: arbejdsstilling
Bevægelsessensorer registrerer arbejdsstillingen, altså hvordan kroppen er placeret. De registrerer ikke, hvor man befinder sig.
MLI®: ét tal for belastning
Muskel- og bevægelsesdata kombineres i MLI®-scoren, Precures mål for muskelbelastning på en skala fra 0 til 10. Koblet til de aktiviteter, medarbejderne registrerer, viser den, hvilke opgaver der giver mest belastning.
Maskinlæring
Modeller, der er trænet på tidligere målinger, lærer, hvordan normale og risikable mønstre ser ud. Det gør det muligt for appen at give feedback, når nogen begynder at bevæge sig på en belastende måde, og foreslå øvelser, der hjælper.
Intelligente wearables
Wearables er almindelige tekstiler, en vest til ryggen og et ærme til armen, med indbyggede sensorer. Analysen foregår i appen og i skyen.